a teraz

[...] uwagi klienta, taki czlowiek sie trafia 1/1000 co idzie do sklepu i kupuje to co ladnie wygląda wiec wątpie czy opłaca sie walczyć o takiego klienta. Wiekszosc ludzi teraz kupuje przez internet wiec nie ma to wiekszego znaczenia, a w sklepie jak ktos idzie po mass xxl-a to se nie kupi nagle białka bo fajnie wyglada tylko kupi to po co [...]

Poprawione. Jak to wygląda teraz? TRENING A Przysiady ze sztangą 3x10 Wiosłowanie sztangą 3x12-15 Wyciskanie sztangi leżąc 3x12-15 Wyciskanie na maszynie na barki 3x12-15 lub żołnierskie 3x12-15 Fracuskie leżąc 3x15 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x15 (ostatnia ile dam radę) Uginanie kolan w zwisie 3x15 maszyna na skośne [...]

kilka uwag drukowanymi. Poprawione. Jak to wygląda teraz? TRENING A Przysiady ze sztangą 3x10 OK Wiosłowanie sztangą 3x12-15 - OK Wyciskanie sztangi leżąc 3x12-15 PŁASKO OK Wyciskanie na maszynie na barki 3x12-15 lub żołnierskie 3x12-15 PROPONUJE ŻOŁNIERSKIE LUB OHP Fracuskie leżąc 3x15 - OK Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x15 [...]

Skorzystaj ze wskazówek Roniego. Wypróbuj negatywne ruchy, a także możesz się wspomóc gumami. To z pewnością zwiększy ilość wykonywanych powtórzeń na drążku, za jakiś czas będziesz mógł pomyśleć o dopinaniu obciążenia, ale to jeszcze nie teraz.

Nawet gdyby Lenox zaczoł teraz trenowac bjj to i tak nie osiagnie poziomu mistrzow tego stylu. A co do tego ze Belfort czy Tank konczyli walki technikami bokserskimi nie ma wiele do rzeczy.Nikt przy zdrowych zmyslach nie podjoł by walki w stojce z mistrzem swiata w boksie.To oczywiste ze walka musialaby sie toczyc w parterze .A tu to juz lenox nie [...]

[...] jednego ale kilku) wystarczy wziac najlepsze federacje mma (np. pride ) i sprawdzic kto jest mistrzem. w tej chwili jest nim fedor i czy to sie komuś podoba czy nie on jest teraz w prajdzie najlepszy (mowie tu o wadze ciężkiej) wiadomo że każdy ma swoich ulubionych zawodników i stara się ich faworyzować, ale liczą sie fakty które mówią że [...]

[...] (zjeżdżalni) coś wyhamowała...., a ja na mega p.i..ździe wyjeżdżam z rury patrze, a ona przy końcówce i nic nie mogłem zrobić - nogami wjechałem w jej plecy, ale z taką siła, że przesada. Myślę - o ku.r.v.a ale będzie prze...je...e teraz i foch pewnie, a ona ała ała moje plecy i nic. HAAHH Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-07-30 15:40:33

[...] rzesze impotentów, a deprechę u facetów powinno leczyć się prawie wyłącznie testosteronem. Bije enan ok. 350 ew od dwóch miesięcy. Na początku stosowałem trochę nolvy, ale teraz już nie muszę. Chyba zablokowany mam już endogenny test, a enan najwyraźniej nie aromatyzuje mocno. Tak jest moja teoria, nie wiem czy słuszna. Co o tym myślicie? HCG [...]

[...] np. nad poziomem cukru czy soli, albo czy po kuracjach suplami i kto wie czym jeszcze ktoś kiedyś robił sobie próby wątrobowe? Aha, do kogoś kto pytał o nadciśnienie pierwotne - skutki tej choroby odczuwalne są po latach(zakładam, że jesteś młody), a własnie teraz możesz najskuteczniej z nimi walczyć - pogadaj ze swoim kardiologiem, pzdr

[...] sie zaadoptuje. Czlowieku organizm tak ci sie zaadoptuje ze dostaniesz wylewu do mozgu i jak cie w ogóle odratują to bedziesz zacewnikowanym warzywem a nie pieknisiem na plazy. Lepiej daj pokoj z tym koksem co teraz bierzesz i sprobuj czegos innego, bo mozesz gorzko zalowac ze szkoda ci bylo tych kilkudziesieciu/kilkuset zlotych. Naprawde.

[...] pobudzają przysadkę odpowiedzialną za wytwarzanie hormonu wzrostu (I ciekawostka, osobiście po trzecim miesiącu ćwiczeń urosłem 3cm, a wcześniej cały rok ani milimetra). I teraz główny temat. NIE MOŻNA SPALIĆ TŁUSZCZU MIEJSCOWO. Jak już go gubisz to równomiernie na całym ciele. A jak zależy tobie na górnych partiach mięśniowych to najpierw [...]

[...] itp ładujemy w karme ale to dla zwierzątek :) nawet parówki mamy dobre :) wiadomo fosfory idą, woda ale to wszędzie, jako tako produkty mamy bardzo dobre. No ja już ponad rok pracuję na produkcji, wcześniej trzymałem życie bardziej takie melanżowe itp.teraz się chcę ogarnąć. Teraz masa masa celem moim, 10 kg minimum do wiosny mam przybyć :)

A czy do Scorch musze brac aminokwasy ? Bo mowisz ekonomiczniej a cena mnie nie zachwyca (i dostępnosc tez nie bardzo). EDIT: Jednak chbya zakupie Clen i Anabolic BCAA, tylko teraz zastanawiam sie czy 3(małe pojemniki) czy 6 tygodni(duze pojemniki), bo akurat na tyle by mi starczylo jednego i drugiego. Ale to juz sam rozstrzygnę :D Zmieniony przez [...]

a i zstanawiam się nad teściem bo mam dostęp do prolki z apteki od gościa i zastanawiam sie czy nie wziasc aptecznej niz z malaya . a druga sprawa to tak mysle ze zawsze bralem deke i enan a moze teraz by walnac suste i deke

[...] OBCIAZA SERCE. Sam biore rano z l-karnityna ale tylko polowe zalecanedawki przed treningiem areobowym. SAME SUPLEMENTY NIE POWODUJA CHUDNIECIA TYLKO JE PRZYSPIESZAJA No i teraz najwazniejsze Areoby bez nich nie ma mowy o schudnieciu. Generalna zasada przy spalaniu tluszczu to dlugo ale nie za intensywnie. Cokolwiek by sie nie robilo bieganie, [...]

[...] rozgrzania ciala, a co do mojego trenera, to to nie wiem czy szkodzi czy nie ale uczy 19 letnia wice mistrzynie Polski w kick boksie (wczesniej byla mistrzynia, teraz w poznaniu nie obronila tytulu) 15 latke ktora tez byla w poznaniu, zajela 3 miejsce, 19 letniego wce mistrza i mistrza poludnia polski w k1, kiedys uczyl tez magde [...]

[...] to zejdzie, a potem możesz żałować tego straconego czasu, który mogłeś poświęcić na kształtowanie siebie i swojej sylwetki poprzez ciężkie treningi :) Sam przechodzę teraz lekki kryzys jeśli chodzi o psychikę. Ograniczyłem siłownie, biegam za to dużo i ćwiczę w domu z ciężarem własnego ciała. Takie bieganie na świeżym powietrzu dobrze mi [...]

panowie kupielem scorch man i teraz powiedzcie mi jak dawkowac tren suplement bralem ost l-karnityne teraz mam przestuj ok 2 tyg. Mam diete , cwicze 3 razy silownia 5 razy aeroby plus granie w piłkę nożną Niektórzy pisza ze 3 razy kaps 3 popoludniu a jedni ze 3 na dzien i wole sie upewnic

O dietę na prawdę dbam tak kurczowo od ponad miesiąca, wcześniej też się starałem, ale miałem braki w wiedzy mimo tego, że chodziłem do technikum gastronomicznego. Oczywiście nie można też patrzeć na to w drugą stronę, że jadłem byle co, bo tak nie było. Zawsze na noc jadłem coś białkowego.. no ale właśnie to było COŚ, zamiast białka, które będzie [...]

[...] zniknięcia obrzęku. Mogą ci rozciąć gips na stronie grzbietowej i trochę rozszerzą go aby był trochę luźniejszy.Ewentualnie zmienią na szynę gipsową albo zdejmą i założą na nowo. Lepiej teraz idź , bo po zdjęciu gipsu zostanie ci opuchlizna i będziesz musiał sie z nią meczy jakiś czas.A lepiej teraz coś zniwelować i wyleczyć niż potem sie męczyć.